Die Beauty-Produkte, die Dr. Barbara Sturm bis zum letzten Tropfen verwendet

Dr. Barbara Sturm begann ihre Karriere in der Medizin. „Der rote Faden, der sich durch meine gesamte medizinische Laufbahn zieht, ist die Bekämpfung von Entzündungen“, sagt Sturm. Ihre Reise begann nach ihrem Abschluss an der Heinrich-Heine-Universität in Deutschland mit einer Spezialisierung auf Medizin und Sport. Anschließend arbeitete sie in der Anti-Aging-Orthopädie mit Schwerpunkt auf entzündungshemmenden Behandlungen, bevor sie sich der Hautpflege zuwandte. Sie begann schon in den frühen Morgenstunden, Kunden mit injizierbarer Hyaluronsäure und Botox zu versorgen, und entwickelte sich schnell zu einer Innovatorin in der Hautpflegebranche. Durchführung der ersten Blutplasma-Gesichtsbehandlung und Erfindung der ersten von einem Arzt verschriebenen Creme auf Blutplasmabasis, die viral ging. „Von da an baten mich meine Patienten, ein komplettes Hautpflegeprogramm zu entwickeln, und schließlich war meine entzündungshemmende Linie geboren.“ Seitdem hat sie aus gutem Grund Kultfans und prominente Kunden wie Oprah, Angela Bassett und Issa Rae und viele mehr.

In jüngerer Zeit hat Sturm ihre Hautpflegelinie zu einer Lifestyle-Marke mit Haarpflegeprodukten, Nahrungsergänzungsmitteln und Tees ausgebaut. Und wenn sie in der Welt der Schönheit nicht gerade neue Maßstäbe setzt, nimmt sie sich Zeit für ihre eigenen Übungen, von abendlicher Lektüre bis hin zu Pilates. „Unsere Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. „Ein entzündungshemmender Lebensstil ist für mich der Schlüssel und die beste Form der Selbstfürsorge für optimales Wohlbefinden“, sagt Sturm. „Einer meiner Lieblingssprüche ist: ‚Eine Unze Vorbeugung ist ein Pfund Heilung wert.‘ Es ist so wichtig, Probleme zu verhindern, bevor sie auftreten.“

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5:45 – Ich wache früh auf, bevor alle anderen aufwachen, und zwar am liebsten bei Sonnenaufgang. Ich liebe es, die Natur betrachten zu können, sei es das Meer oder die Berge. Ich verbringe einige Zeit damit, über Dinge nachzudenken und zu träumen und Energie für den Tag zu sammeln. Ich beginne meinen Tag mit Apa Beauty vom renommierten Zahnarzt Dr. Michael Apa, insbesondere mit der Zahnpasta und der Zahnbürste. Das Apa Pink ist gut für das Zahnfleisch, während die White Rinse den Atem erfrischt.

6:00 – Ich trinke meinen Morgenkaffee, während ich eine Gesichtsmaske auftrage.

6:30 – Ich werde immer versuchen, ein schnelles Training einzubauen. Ich liebe Pilates – insbesondere die Pilates by Bryony-Plattform. Manchmal trainiere ich auch, während ich telefoniere.

7:30 – Ich habe mein eigenes Bircher-Müsli-Rezept, das ich am Abend zuvor für mich und meine 8-jährige Tochter Pepper mache. Ich esse das mit etwas frischem Obst und einem Latte Macchiato.

8:15 – Ich bevorzuge eine einfache Hautpflegeroutine. Zwei- bis dreimal pro Woche verwende ich vor dem Duschen ein paar Minuten lang meine Körperbürste an Armen und Beinen, um abgestorbene Haut zu entfernen und den Stoffwechsel, die Durchblutung und den Lymphfluss meines Körpers anzukurbeln. Zweimal pro Woche verwende ich entweder das Gesichtspeeling oder den Enzyme Cleanser unter der Dusche für mein Gesicht und meinen Körper. Den Rest der Zeit verwende ich mein Body Wash.

8:45 – Ich trage direkt nach dem Duschen meinen Balancing Toner auf, dann Hyaluronic Serum, THE Niacinamide Serum und Anti-Aging Face Cream.

9:00 – Ich trage fast nie Make-up, aber wenn, dann verwende ich gerne Anastasia Beverly Hills Eyeshadows oder die Jillian Dempsey Lid Tints.

9:05 – Für meinen täglichen Duft verwende ich Bal D'Afrique von Byredo wegen seiner Noten wie afrikanische Ringelblume und Bergamotte.

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8:00 – Abends zünde ich eine Kerze von Byredo an und verwende meine Hautpflegeprodukte. Ich gehe gerne vor 22 Uhr zu Bett und achte immer darauf, dass mein Zimmer dunkel, ruhig und frei von Geräten ist. Digitale Geräte können das „Kampf-oder-Flucht“-Hormon Cortisol auslösen, das Sie kurz vor dem Schlafengehen oder in der Nacht wach hält. Ich versuche, eine buddhistische Lebenseinstellung zu haben; Ich mag es, fröhlich zu sein und mir keine Sorgen um die Vergangenheit und die Zukunft zu machen – es ist wichtig, in der Gegenwart zu leben. Ich habe immer ein Buch des indischen Philosophen J. Krishnamurti mit dem Titel Freedom From the Known in der Nähe. Ich nehme es in die Hand und beginne überall zu lesen – es hilft mir, auf dem Boden der Tatsachen zu bleiben. Ich nehme auch meine Good Night-Nahrungsergänzungsmittel, die voller aktiver Inhaltsstoffe sind, die zu einem erholsameren Schlaf beitragen.

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Die harte Wahrheit ist derzeit, dass viele Hautpflegemarken das Risiko eingehen, die Haut ihrer Kunden zu schädigen, um Gewinn zu machen. Ein großer Teil meiner Arbeit besteht darin, sicherzustellen, dass Verbraucher lernen, wie sie mit fortschrittlicher Wissenschaft und Behandlungen, die die Individualität und die unterschiedlichen Hautpflegebedürfnisse jedes Verbrauchers berücksichtigen, eine gesunde, geschützte und starke Haut erhalten.

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Ich glaube an den wissenschaftlichen Fortschritt und habe nie Branchentrends verfolgt, insbesondere solche, die aggressiv auf die Haut abzielen, um schnelle Lösungen zu finden. Ich denke gerne, dass wir uns schnell in Richtung eines „Weniger ist mehr“-Minimalansatzes in Bezug auf Schönheit und Hautpflege bewegen, was bedeutet, dass in den nächsten zehn Jahren, und ganz sicher in den nächsten über 20 Jahren, Bildung und Ehrlichkeit gefragt sein werden , und Transparenz über die Hautpflege wird die Norm sein.

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Als Arzt glaube ich, dass alles, was Ihre Haut berührt, heilen und nicht entzünden sollte. Daher empfehle ich keine aggressiven Anti-Aging-Wirkstoffe wie Retinol, das entzündungsfördernde Zytokine stimuliert. verursacht Überempfindlichkeit gegenüber Sonne und Umweltfaktoren; und verursacht häufig Rötung, Trockenheit, Brennen, Abblättern und Dermatitis. Für manche Menschen ist dies eine kontroverse Meinung, weil Retinol eine Wirkung hat und beliebt ist, aber ich glaube nicht, dass der Nutzen die Kosten wert ist.

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Ich bevorzuge feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure. Ein weiterer wichtiger Inhaltsstoff ist Portulak, da er reich an entzündungshemmenden Nährstoffen und Antioxidantien wie Omega-3-Fettsäuren und hautfördernden Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Kalium ist. Portulak ist auch als Telomerase-Aktivator bekannt – ein Enzym, das in der Lage ist, neue schützende Enden auf zellulären Chromosomen, sogenannte Telomere, zu bilden. Diese wurden von Harvard untersucht, um den Alterungsprozess nicht nur zu verlangsamen, sondern umzukehren.

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Ich schwöre auf die Rotlichttherapie. Es handelt sich um eine nichtinvasive und schmerzlose Behandlung mit einer Vielzahl klinisch dokumentierter Vorteile für die Haut und das Wohlbefinden, darunter die Verringerung von Altersflecken, feinen Linien und Falten; Stimulierung der Kollagen- und Elastinproduktion; reduzierte Gelenkschmerzen und Entzündungen; und die Förderung von gesundem Schlaf, verbesserter Stimmung und geistiger Klarheit.

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